Descripción
Una hoja de ruta para tu bienestar y salud mental.
A veces, iniciar un proceso de terapia puede sentirse abrumador. Aparece la sensación de «no sé qué vengo a contarte» o «no sé hacia dónde vamos», y ese mismo vacío nos frena.
Este programa nace para dar respuesta a eso. Es una ruta clínica pre-estructurada pero flexible.
¿Qué significa esto? Que tenemos un mapa claro de temáticas esenciales que revisaremos juntas (tu biología, tus patrones, tu autocrítica), pero ajustaremos cada paso a tu realidad y necesidades actuales. No es un curso rígido; es psicoterapia con dirección.
Detalles prácticos:
Formato: 8 Sesiones de Psicoterapia Online (50 min c/u).
Modalidad: 100% Online y personalizado (Tú y yo). Una vez comprado el programa, te llegará un mail con las indicaciones para iniciar tu proceso de 8 semanas y agendar.
Precio: $300.000 (300 USD)
Reembolso: Boleta de psicología clínica para presentar Isapre/Seguro. Esta se entrega sesión por sesión. Tu sesiones quedan en $37.500 en vez de $45.000 cada una.
La Ruta: Estructura de las 8 Semanas
Fase 1: Estabilización y Suelo (Semanas 1-2): Evaluación clínica, higiene del sueño y primeros anclajes de seguridad.
Fase 2: Mapeo Emocional (Semanas 3-5): Psicoeducación sobre tus sistemas de amenaza, logro y calma. ¿Qué activa tu ansiedad y qué la calma realmente?
Fase 3: La Práctica Compasiva (Semanas 6-7): Herramientas profundas para gestionar la vergüenza y la autocrítica.
Fase 4: Integración (Semana 8): Diseño de tu plan de continuidad en psicoterapia y práctica diaria.
¿Qué haremos en este espacio?
No vienes solo a «hablar de lo que duele» o a desahogarte. Vienes a:
Entender tu biología: Comprender por qué tu sistema de alerta se enciende y cómo funciona tu mente (Psicoeducación).
Entrenar nuevas formas de relación: Dejar de pelear contigo misma y empezar a tratarte con la compasión y seguridad que necesitas.
Diseñar tu refugio: Integrar hábitos de Medicina de Estilo de Vida y Mindfulness, que sostengan tu calma en el tiempo.
La psicoterapia con Fer es para ti si…
- Sientes que andar «acelerada» ya se volvió costumbre. Tu cuerpo y tu cabeza no paran. Vives con esa sensación de urgencia constante, como si siempre hubiera algo pendiente que te impide descansar de verdad.
- Por fuera funcionas, pero por dentro estás agotad@. Cumples con todo (el trabajo, la familia, los compromisos), pero sientes que vas en «piloto automático», en desconexión con lo que tú realmente necesitas o disfrutas.
- Sientes que perdiste un poco el rumbo. No es necesariamente una crisis gigante, pero sí una sensación de neblina, desmotivación o de no saber bien hacia dónde dirigir tu energía en esta etapa de tu vida
- Buscas algo más que solo «desahogarte». Necesitas un espacio seguro para hablar, sí; pero también buscas a alguien que te ayude a ordenar el caos, a entender por qué te pasa lo que te pasa y a encontrar un piso firme desde donde volver a moverte.
No es sólo conversar.
Es autorregulación
y avance hacia tu estado deseado.
Regula tu sistema nervioso
Entiende cómo funciona tu mente y por qué tu cuerpo reacciona como lo hace.
Aprende a gestionar la ansiedad y autocrítica
Aprende herramientas basadas en la evidencia que puedes usar en el día a día y no sólo en la sesión.
Cultiva vínculos saludables
Transforma la manera en que te relacionas con otras personas, comenzando desde el vínculo contigo.
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