Buscar ayuda es de valientes
Psicoterapia online con integración de mindfulness, compasión y regulación emocional.
En caso que no sepas por donde comenzar
Si algo pesa, aunque no sepamos bien cómo nombrarlo, hay un lugar para empezar.
Acompaño procesos de transformación real: terapia, coaching de proyectos con mindfulness y programas basados en evidencia para que vivas desde un estado más tuyo.
¿Es para tí?
Quizás llevas un tiempo así … con sensación de agote, ansiedad, sintiendo que algo no calza, y no sabes si lo que vives es «suficiente» para buscar ayuda.
O quizás ya sabes que quieres iniciar un proceso, y lo que necesitas es encontrar a alguien que entienda de qué se trata realmente el trabajo interior, no como una lista de técnicas, sino una forma de acompañamiento que tenga raíces.
Los dos caminos llegan al mismo lugar.
Mi trabajo integra lo que la psicología sabe sobre cómo funciona la mente y los hábitos, con lo que las prácticas contemplativas nos enseñan sobre cómo habitarla con más calma.
Si tienes la intención de iniciar un proceso y tomarlo en serio, incluso sin saber por dónde empezar, este es tu lugar.
Cómo trabajo
Integro la Terapia Centrada en la Compasión (CFT), el mindfulness y equilibrio emocional (MBEB) y los pilares de la medicina de estilo de vida, con el objetivo de que lo que trabajemos tenga raíces en tu vida real y puedas sostenerlo en el día a día.
En sesión trabajamos lo que esté vivo en ti: ansiedad, estrés, autocrítica, agotamiento, vínculos difíciles, indecisión sobre hacia dónde vas. También revisamos cómo duermes, cómo te alimentas, cómo te mueves, no como lista de pendientes que cumplir, sino como base biológica de bienestar, con datos reales basados en tu experiencia, tus desafios y motivaciones.
Una palabra de aliento
Muchas veces lo que más pesa no es lo que vivimos, sino cómo nos hablamos a nosotras/os mismas cuando lo vivimos.
Esa voz interna que se exige, que descalifica, que no descansa y uff… cansa! no se va sola con voluntad, ni se calma sola con autocuidado, a veces funciona a momentos, pero es algo que vuelve y nos hace cuestioonarnos ¿porqué me cuesta tanto?
Mi trabajo se enfoca particularmente ahí: en transformar la relación que tienes contigo. No para que te exijas distinto, sino para que dejes de ser tu peor enemiga. Para que logres entender cómo funciona tu mente, tus narrativas internas que a veces dejamos tan cerca de nuestra identidad, incluso cuándo son lecturas desactualizas de nuestro momento actual.
Eso cambia cómo se sostiene todo lo demás, la ansiedad, las decisiones, los vínculos, el descanso.
La idea es que en estas sesiones, puedas descubrir, aquellas formas de cuidarte y vivir, sin el peso de la auto-exigencia desmedida.
¿Cómo trabajaremos?
Formato: Online vía Meet
Duración: 50 minutos por sesión
Tarifa: $40.000 CLP (equivalente en USD vía PayPal)
Agenda: Reserva directa online con horarios flexibles
Frecuencia: Se evalúa durante la primera entrevista y se ajusta según cada caso particular.
Al finalizar el pago recibes boleta de honorarios para gestionar reembolso con tu isapre o seguro complementario.
Hola, soy Fer.
Soy psicóloga clínica con más de 10 años acompañando procesos terapéuticos individuales y grupales. Tengo formación en Terapia Centrada en la Compasión (CFT), mindfulness y actualmente formándome en medicina de estilo de vida.
También llevo más de 13 años con práctica contemplativa propia – meditación, artes contemplativas, trabajo con el cuerpo.
Mi aproximación no parte de creer que hay algo roto en ti. Parte de saber que tu mente puede aprender a ser un lugar más habitable y sano, de saber que el cambio es posible con entrenamiento y de haber visto (y vivido) ese proceso, muchas veces.
Psicóloga Clínica (UAI) · Magíster · Especialista en Psicoterapia Integral, Mindfulness y Artes Contemplativas
¿Comenzamos?
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