Meditación & Relajación Profunda

• Nos dedicamos a explorar nociones básicas de la meditación, de mindfulness, del autocuidado y como todo se entrelaza para apoyarnos a regular nuestro sistema nervioso, balancear nuestras emociones y llegar a estados de relajación profundo.
• Comenzamos desde la exploración de la respiración consciente, reconociendola la puerta de entrada para gran parte de las tradiciones místicas de oriente y occidente.
• Luego nos enfocaremos en el uso de – Sati – Mindfulness – Atención Plena – y el reconocimiento de esta como una cualidad innata que nos apoya en el vivir una vida con mayor sentido. Invitandonos siempre al florecimiento y aceptación de nuestra vida.Por último, nos entregamos a una meditación guiada, acompañada por cuencos tibetanos, de cuarzo y otros instrumentos, en una fusión que nos lleva a relajar nuestro cuerpo, soltar la tensión y reducir el estrés.

sólo 7 cupos por sesión.

GUÍA: Fer Silva – Psicóloga clínica y fundadora de Centro Sati.

Prácticante de meditación desde hace 13 años. Guía de mindfulness para el aquilibrio emocional (programa psicoeducativo de 8 semanas) y psicoterapia centrada en la compasión (CFT). Sonoterapeuta y facilitadora de Artes Contemplativas.